Napjainkban egyre fontosabb
szerepet játszik az egészség megőrzése, mivel a modern életvitelnek számos
olyan hatása van, amely során szervezetünkbe méreganyagok kerülnek. Szinte
lehetetlen elkerülni ezeket a mérgező anyagokat, mert ott vannak az élelmiszerekben,
italokban, a levegőben. Tovább ront a helyzeten a túl zsíros és fűszeres
táplálkozás, a mozgásszegény életmód és a stressz. Ezek a káros anyagok
gátolják a szervezetünk normális működését is, lassítják a máj tisztító funkcióját,
a vérben is felszívódnak, éppen ezért bizonyos időközönként meg kell tisztítani
a szervezetünket a mérgező salakanyagoktól. Az alternatív és
természetgyógyászok méregtelenítő étrendet ajánlanak, ezzel szemben áll az orvosok
és dietetikusok véleménye, ők hatástalannak és veszélyesnek is tartják az ilyen
módon történő méregtelenítést. Terhesség esetén
és bármilyen betegségben szenvedők orvosi engedély nélkül ne méregtelenítsenek!
Számtalan kíméletes és
veszélytelen módszer létezik szervezetünk megtisztítására. Az egyik ilyen
módszer, ha több folyadékot viszünk a szervezetünkbe, a napi szükséglet 1,5 – 2
liter kellene, hogy legyen, de sajnos a legtöbb ember nem fogyaszt ennyi folyadékot.
Sajnos kismértékű kiszáradás is fejfájással, levertséggel, szédüléssel jár, a
tartósan kevés folyadékbevitel, hosszabb távon hozzájárul a húgyúti fertőzések,
vesekő, és székrekedés kialakulásához.
A méregtelenítéshez 2,5 – 3 liter
folyadékbevitelre van szükség, amely lehetőleg szénsavmentes ásványvíz, zöldség
vagy gyümölcs kifacsart leve legyen, amit rendszeres időközönként keveset
kortyolva vegyünk magunkhoz, mert ha hirtelen sokat iszunk, az kellemetlen
haspuffadáshoz vezet. A salakanyagokat a folyadék viszi ki a szervezetünkből,
ezért van az, hogy minél több folyadékkal kell úgymond átöblíteni a testünket.
A kúra alatt kerülni kell az alkohol és cukros üdítők fogyasztását, mivel ezek
is méreganyagokat tartalmaznak. Ilyenkor a kávét is kerülni kell, mert vizet
von el a szervezetből és lerakódásokat okoz a kötőszövetekben. A zöldségek és
gyümölcsök nyersen, kifacsarva vagy párolva alkalmasak a méregtelenítésre,
illetve vannak bizonyos gyógyteák is erre a célra. A megtisztulás eredményeképpen,
jobb lesz a közérzetünk, erősebb lesz az immunrendszerünk. Fogyasszunk minél
több rostban gazdag élelmiszert, mivel ezek megkötik a bélben az epe által
kiválasztott méreganyagokat. Mozogjunk, tornázzunk sokat, hogy a
verejtékezéssel is távozzanak a káros anyagok!
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése