A bőr a szervezetünk védelmezője,
amely véd a kórokozóktól, környezeti szennyeződésektől, fény és hőhatásoktól.
Bőrünk azonban nemcsak külső tényezőtől károsodhat, hanem belső okok miatt is,
ezért is fontos a megfelelő gondoskodás, ápolás. A bőr akkor egészséges, ha
sima, rugalmas és megfelelő mennyiségű faggyú termelődik, rendben működik a
vér- és nyirokkeringés és megfelelő mennyiségű tápanyaghoz jut. A leggyakoribb
bőrprobléma a zsíros vagy száraz bőr, a pattanás, ekcéma. Sajnos vannak olyan
külső tényezők, amelyeket nem tudunk befolyásolni, ilyen például a
hőmérséklet-ingadozás, szeles idő, erős napfény, azonban számos természetes
eredetű és gyógyhatású lehetőségek állnak rendelkezésünkre, amelyekkel
megóvhatjuk bőrünket.
Bőrfiatalító tippek
- naponta használjunk hidratálókrémet
- időnként az elhalt hámsejteket radírozzuk le
- számos gyógynövényből készült krém segíthet bőrünk fiatalon tartásában
- élénkítsük a keringést egy kis testmozgással
- magas faktorszámú naptej használata a káros napsugarak ellen
- használjunk növényi kivonatú szappant a káros vegyi hatások ellen
- fontos a megfelelő mennyiségű alvás, mert alvás közben regenerálódik a bőr
- sok zöldség és gyümölcs fogyasztása, illetve megfelelő mennyiségű víz fogyasztása (napi 1,5 l)
- alakítsunk ki olyan étrendet, amely sok A-, B-, C-, E- vitamint tartalmaz és mindezek mellett gazdag karotinoidokban , mangánban, magnéziumban, szelénben.
Házi szerek problémás bőrre
- uborka: ekcémás bőr esetén, lelohasztja a gyulladt, viszkető kiütéseket, az uborka leve pedig tisztítja és tonizálja a zsíros bőrt
- sárgarépa: kirepedezett, kiszáradt bőrre van jó hatással, borogatásként használjuk
- cékla: leve pattanásos bőr elleni gyógyír, naponta 1-2 alkalommal, egy héten keresztül fogyasztható 1 dl
- lenmag: ómega-3 zsírsavtartalma miatt száraz bőrre kiválóan alkalmas, fogyasztható tea formájában, de borogatást is készíthetünk belőle, de a fürdővízbe is keverhető
- burgonya: levével a bőrön lévő sebek, fekélyek kezelhetők
Gyógynövényekkel a szép bőrért
A gyógynövényekből készült készítményekkel
megóvhatjuk bőrünket a különböző bőrbetegségektől, illetve kezelhetjük velük a
már kialakult betegségeket, sérüléseket.
- Aloe vera: puhítja és táplálja a kiszáradt bőrt, ha sérült a bőrfelület, akkor elősegíti a bőr gyorsabb regenerálódását
- Kamilla: bőrregeneráló hatású, gyulladáscsökkentő
- Körömvirág: vágások, zúzódások, égések esetén segíti a bőr gyógyulását
- Rózsavíz: tisztítja és tonizálja a bőrt, összehúzza a ráncokat, ezáltal simává varázsolja a bőrt, mitesszerek ellen kiváló
- Bodzavirág: a bodzavirág vizét le kell párolni, aztán használható tonizálásra, bőrtisztításra, vágások, égések általi sebek kezelésére
- Varázsmogyoró: összehúzó hatással rendelkezik, zúzódások, visszérgyulladások kezelésére használatos
Aromaterápiával bőrünk
szépségéért
Köztudottan az illóolajok sokféle
bőrproblémán segítenek, tisztító és regeneráló tulajdonságuknak köszönhetően.
Otthon is készíthetünk különböző aromaterápiás kozmetikumokat különféle
illóolajok segítségével, krém formájában a bőrbe masszírozhatjuk vagy az
illóolajat a fürdővízhez is keverhetjük.
Ismert illóolajok különböző bőrproblémákra:
- Eukaliptuszolaj: hűsítő és fertőzésgátló hatású, pattanásos, mitesszeres bőrre
- Borsmenta olaj: hűsítő és tisztító hatása van, megnyugtatja a viszkető bőrt
- Levendulaolaj: enyhíti az ekcéma tüneteit, rovarcsípésre és napozás közbeni leégésre gyógyír
- Borókabogyó olaj: bőrösszehúzó és tisztító hatása van, faggyúmirigy-gyulladás, ekcéma esetén segítségünkre lehet; terhesség alatt nem szabad használni!
- Muskotályzsálya olaj: nyugtató, gyulladáscsökkentő hatású, segíti a bőr nedvességének megőrzését; terhesség alatt nem szabad használni!
- Szantálfa olaj: lágyítja a száraz, ráncos, öregedő bőrt, nyugtatja a csalánkiütés okozta sebet, illetve leégett bőrre is jó hatással van
- Teafaolaj: mindenféle bőrfertőzésre jó hatással van, mivel gyulladáscsökkentő, gombaölő tulajdonságai vannak
Napjainkban elég sok ember
szenved élelmiszer allergiában, melynek tünetei első sorban a bőrön mutatkoznak
meg, mint például a csalánkiütés vagy ekcémás bőr. Ebben az esetben fontos,
hogy kiderüljön, hogy mely ételeknél jelentkeznek a tünetek. Leggyakrabban tejtermékek,
tojás, búzából készült termékek okoznak érzékenységet. Ételérzékenység esetén
nem elegendő a problémás bőrt gyógyítani, változtatni kell az étrenden is.
Remélem hasznos információkkal tudtam szolgálni!
Érezzük jól magunkat a bőrünkben!
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése