Beköszöntött az ősz és vele a megfázás? Sajnos
reggelre és estére nagyon lehűl a levegő, nappal viszont jó meleg van, ezt a
hőingadozást nehezen viseli a szervezetünk, így könnyen megfázhatunk. A
megfázás kellemetlen tüneteit úgy gondolom, mindenki jól ismeri: fáradtság,
levertség, fejfájás, tüsszögés, orrfolyás, orrdugulás, köhögés, torokfájás,
időnként hőemelkedés, láz, illetve a nyaki nyirokcsomók megduzzadása és még
sorolhatnám. Szerencsére sok természetes gyógymód áll a rendelkezésünkre, hogy
enyhíteni tudjuk a kellemetlen tüneteket. Szeretnék ajánlani néhányat közülük,
amit már a családtagjaim, ismerőseim is kipróbáltak.
A megfázás első
tüneteinek jelentkezésekor emeljük a napi C-vitamin adagot. Fontos, hogy sok
folyadékot fogyasszunk, víz, zöldség vagy gyümölcslé, gyógynövényekből készült
teakeverékek, vagy leves formájában, egy finom húsleves csodákra képes! A gyors
gyógyulás érdekében ki kell feküdni a betegséget! Takarózzunk jól be, tartsuk
melegen a testrészeinket, ezáltal remélhetőleg izzadni is fogunk, ami jót tesz,
mert az izzadás során elpusztulnak a kórokozók. Tartózkodjunk meleg szobában és
időnként szellőztessünk és ügyeljünk arra, hogy ne legyen túl száraz a levegő,
ezért ha szükséges párologtassunk.
Házi szerek megfázásra
Ez a savanyú gyümölcs
olyan sokféle vegyületet tartalmaz, amely gyógyhatással rendelkezik, erősíti az
immunrendszert, a vérereket, segíti a bőr gyógyulását. Köztudottan sok
C-vitamint tartalmaz, amelyre ilyenkor nagy szüksége van a szervezetnek.
Torokfájás esetén keverjünk 1 pohár meleg vízbe 1 teáskanálnyi citrom levét,
mivel a citromnak érszűkítő hatása van, ezért csökkenti a garat duzzanatát a
citrom sava pedig, hatásos ellenszere a baktériumoknak és vírusoknak. Időnként
kifacsart citrom levével gargarizálhatunk is, hogy segítsük a torok
gyógyulását.
Orrdugulás ellenszerei
A borsmentatea
fogyasztásával, illetve a borsmenta aromás gőzének belégzésével hatásosan
csökkenthető az orrdugulás, mivel a gyógynövénynek váladékoldó hatása van,
ugyanakkor csökkenti a nyálkahártya gyulladását is. Egy evőkanálnyi frissen
reszelt gyömbér, vagy torma szintén kiváló orrtisztító. Csöpögtessünk a
zsebkendőre eukaliptusz illóolajat, belélegezve, szintén kitisztul az orrunk.
Hurutos köhögés enyhítése
Hurutos köhögés esetén,
amikor váladék távozik a légutakból, fogyaszthatunk gyógynövényes köptető
szirupot, mivel bizonyos gyógynövényeknek, mint például az ánizsnak vagy
kakukkfűnek antibakteriális és váladékoldó hatásuk van. Az elviselhetetlen
köhögés csillapítására a lándzsás útifű kiválóan alkalmas.
Száraz köhögés enyhítése
Száraz köhögésnél a hársfavirág vagy pemetefű cukorka
nyújthat enyhülést, illetve az eukaliptusz, balzsam formájában, amit a
mellkasra dörzsölve, a növény illóolaját belélegezve enyhíthetők a tünetek.
Zöldségek köhögéscsillapításra
- Sárgarépa ivólé: fellazítja a váladékot.
- Vöröshagyma: egy fej vöröshagymát szeletekre vágunk, mézet csöpögtetünk rá, majd egy éjszakát állni hagyjuk, másnap a kieresztett levéből időnként egy teáskanálnyit eszegethetünk, de a hagyma héjából teát is főzhetünk, szintén mézzel ízesítve kortyolgathatjuk, hogy csillapítsuk a köhögést.
- Póréhagyma: leve szintén csillapítja a köhögést.
- Fokhagyma: köptető, illetve enyhíti a torokfájást, csillapítja a lázat.
- Cékla leve: légúti fertőzéseket gátolja és erősíti az immunrendszert
A jótékony csipkebogyó
A csipkebogyót generációk óta ajánlják megfázás
esetén, mivel magas C-vitamin tartalma miatt növeli a szervezet ellenálló képességét.
Sokan csak teaként fogyasztják, de készíthető belőle lekvár, szörp, leves és
mártás is. Gyógynövény vagy gyümölcstea keverékek is tartalmaznak csipkebogyót.
Csipkebogyó tea készítése: a szárított termést
szoba hőmérsékletű vízbe áztassuk be egy éjszakára, majd szűrjük le és ízlés
szerint ízesítsük, mézzel is fogyaszthatjuk. Fontos, hogy más teákkal
ellentétben, nem szabad leforrázni! Bármilyen formában is fogyasztva megőrzi
jótékony hatását.
A jótékony bodza
A bodza virága és bogyója a megfázás és influenza
tüneteit enyhíti, mivel olyan kivonatot tartalmaz, amely gátolja a vírusok
szaporodását. Fogyasztható tea vagy szörp formájában.
A méz gyógyhatása
A méz elpusztítja a baktériumokat, fertőtlenítő hatása
van, elősegíti a sebek gyógyulását. Megfázáskor gyógyteához, illetve citrom
levéhez adagolhatjuk. Felszabadítja a légutakat, enyhíti a torokgyulladás,
köhögés és hörghurut tüneteit. A cukorbetegeknek és a virágporra allergiásoknak
nem szabad mézet fogyasztani!
Ajánlani tudom még a propoliszos mézet is, amely
szintén immunerősítő, gyulladáscsökkentő, vírus és baktériumölő hatással
rendelkezik.
Nekem eddig a propoliszos méz segített a
leggyorsabban. Egy csésze teába tettem 1 teáskanálnyit belőle, illetve egy nap
alatt 3-4 alkalommal egy teáskanálnyit elszopogattam.
A méz jótékony hatásairól bővebben itt olvashattok.
Forrás:mezfutar.hu
Megfázás vagy influenza?
Sokan az egyszerű megfázást is
influenzának hívják, pedig az influenza tünetei súlyosabbak.
Az influenza tünetei:
- magas láz
- hidegrázás
- izzadás
- izom-és végtagfájdalmak
- fejfájás
- étvágytalanság
- gyengeség
Az influenzát vírusok okozzák és
sajnos időről-időre új törzsek jelennek meg, és csökken az immunitás velük
szemben. Azokkal a vírusokkal szemben vagyunk ellenállóbbak, amelyek már egyszer
megtámadtak bennünket. Sajnos az antibiotikumok hatástalanok a vírusokkal
szemben, ezért csak a házi gyógymódokra hagyatkozhatunk a mielőbbi gyógyulás
érdekében. A megfázáskor használatos otthoni gyógymódok segíthetnek az
influenzából való felépülésben.
Hogyan előzhetjük meg az influenzát
vagy a megfázást?
A vírusok köztudottan
cseppfertőzéssel terjednek, ezért nehéz megelőzni, de fel lehet rá készülni.
- erősítsük meg immunrendszerünket
- sokat tartózkodjunk friss levegőn
- testmozgással a jó kondícióért
- fogyasszunk vitaminokban gazdag ételeket
- tartsunk gyógynövénytea kúrát meghatározott időközönként, mivel bizonyos teakeverékek segítik a szervezetet ellenállóbbá tenni
- fontos a higiénia, mossunk gyakran kezet, főleg járványos időben
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése