A jóga egy ősi indián hagyomány, amely sokféle mentális és fizikális gyakorlatot foglal magába. A testtartás és a légzés különféle formától kezdve, a mély relaxációig és meditálásig. A jógaterápia ezeket a gyakorlatokat az egészségügyi problémákkal küszködők egyéni igényeihez igazítja. A rendszeres jógázás nemcsak a különféle betegségek ellen hatékony, hanem az általános közérzetet is javítja. Relaxációs módszerekkel kezelik a szorongást és a stresszt. A jóga nagy segítséget jelent a testtartási, légzési, relaxációs és meditációs gyakorlataival az ízületi gyulladás, szívbetegségek, magas vérnyomás, migrén, elhízás, menstruációs tünetegyüttes és más számos betegség és probléma kezelésében. A jóga hatékonysága a gyakorlatok rendszerességén és gyakoriságán múlik. A jógaprogram kialakításához, célszerű jógaterapeutához vagy jógaoktatóhoz fordulni, mivel több olyan kifinomult elemből tevődik össze, amelyet szakember felügyelete mellett lehet megfelelően elsajátítani.
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése